昨天晚上，你做梦了没？秋意渐浓，睡不踏实，半夜经常醒来，结果就是一声声叹息：唉，昨晚没睡好，做了一夜的梦。

听说浙江省立同德医院心身科的陈正昕医生，在微信上推出了一个解梦专栏，办公室里的同事都很感兴趣，聊起自己昨晚做的梦来。

有位同事挺“寂寞”地说：我好久没做梦了。听他这么一说，纷纷表示很羡慕：那说明你睡眠质量好，做一晚上梦很累的呢。

真的是这么回事吗？梦多会影响休息吗？为什么有人梦多有人梦少？关于梦，大家有很多疑问。为此，钱江晚报记者前往浙江省立同德医院，采访了陈正昕医生。

自称不做梦是慌话，只因为你醒来的时间不对

经常听人说：“哎，做了一晚上的梦，忙死了”；也有人很纳闷，怎么我很少做梦呢？

“其实每个人每天都会做梦，梦多梦少，其实取决于你记没记住。”陈正昕说，记没记住，跟你醒来时处于哪个睡眠阶段有关。

如果你观察过别人睡觉，可能会看到他眼珠咕噜噜在转，这个叫“快动眼睡眠”（REM），每个睡眠周期，就是在快动眼睡眠和非快动眼睡眠之间交替。

科学家做过很多睡眠实验，睡觉的时候把人弄醒，问他有没有做梦。

他们发现，这两个阶段都有梦，但如果在REM阶段把试验者弄醒，绝大多数人会说：“我正在做一个梦，梦见……”，然后绘声绘色地讲起来。而非REM阶段被弄醒，报告自己在做梦的比例要少得多。

追梦全球60亿人，最常做的梦其实只有12种这些梦有什么含义？

心理专家教你自己解梦

陈正昕的老师张同延教授，是中国最早开设“解梦门诊”的心理医生，他主编过两部专门解析梦的书籍，是这方面的专家。

张教授已于2013年去世，作为学生的陈正昕，目前虽然没有像老师那样，开专门的解梦门诊，但在心理疾病患者的治疗中，也经常会用到梦境分析。

“有时候，我们会觉得梦是没有意义的，但其实通过对梦境的分析，不仅可以了解自己的内心活动，也有助于安抚和治疗心理困扰。”他说。

陈医生说，梦常常是现实的一种反射，跟人的深层心理有很大关系，用心的人，其实自己也可以尝试解梦。他找了几个案例，结合案例带大家初入门，学学如何来释梦。

梦见自己是个落魄少年，在商场偷东西

讲述人： 31岁，男性。

梦到自己是一个落魄的少年。我跟同伴一起，在一个比较杂乱的商场里。然后看到柜台上有一只黑色的电子手表。梦中的我，感觉自己一定会去偷那只黑色的手表。

然后，梦中的我真的就想方设法地去偷那只手表，或者说是去“表演“偷那只手表。但同时，心里又明白偷窃是违法的、不道德的，不能这样做。我意识到，如果我去偷那只手表，肯定会被发现并受到制裁。

可我还是“表演”了偷表：偷偷把那只表戴在自己的左手手腕上，然后把左手偷偷的从柜子上挪到下面，然后紧张地观察周围。虽然还没有被发现的迹象，但我最终还是放弃了偷表的行为，把它放了回去。

这个时候，那个偷表的少年，好像不是我了，我好像成了站在边上的他的同伴。

陈正昕：这个梦细节非常详细。这位先生告诉我，做这个梦之前，他参加了大学同学会，他说觉得很多同学都比自己发展得好；跟老婆的关系也不是很好，结婚三个月没怀孕，怀疑自己的生育能力。

这些可能影响了梦里他对自己的角色设定——“落魄少年”，说明他的自我评价偏低，也可以看到他的心理不成熟的一面。

他还告诉我，家里经济状况一直比较紧，但一直投资股票，去年挣了点，所以经济方面略有好转；他总想买彩票，这反应了一种投机的心理。梦里偷表，细节也描述得很详细，暗示他想获得意外之财的欲望。

但是他内心的道德感还是很强，最后放弃了偷窃行为。在梦的最后，偷表的人变成了同伴——同学会上发现其他人发展比我好带来的心理不适，在梦里扯平了。

梦境分析，并不像《周公解梦》那样简单的一一对应，每个人有各自的密码，这个密码要到做梦人的生活经历里去寻找。

梦见和丈夫一起被困在深渊

讲述人：女性，因焦虑、幽闭恐惧就诊。

我和我的爱人，关系已经起了矛盾，但因为我生病，他有点让着我，不跟我真吵，短期内也不会跟我离婚。有一次做梦，梦见自己和他掉进了深渊，拼命想往上爬，但爬不出去，在梦里被吓醒。 (责任编辑：梦仙庵)